Emoções

Como controlar a ansiedade em momentos desafiantes

Como controlar a ansiedade em momentos desafiantes

A ansiedade é um mal que atinge grande parte das pessoas no mundo atual, fazendo com que elas se sintam paralisadas perante momentos desafiantes. A pessoa passa a experimentar a ansiedade quando se preocupa de maneira excessiva com alguma situação que está prestes a acontecer ou mesmo que já tenha acontecido, devido às experiências marcantes do passado. Acredito que todos nós já experimentos essa emoção limitante em algum momento da vida, e isso acaba sendo em até aceitável em algumas situações. Porém, o problema acontece Continue lendo

4 Simples passos para você viver com mais propósito

4 Simples passos para você viver com mais propósito

  Muitas pessoas acreditam que precisam viver de acordo com os padrões impostos pela sociedade. Quem já não acreditou que é preciso ter um grande salário ou o carro do ano para sentir-se de fato feliz ou realizado? A verdade é que você não precisa ter um alto salário ou uma casa caríssima para sentir-se feliz e com paz de espírito. Você pode sentir-se bem com você mesmo sem que precise acontecer algo extraordinário em sua vida. A insatisfação na vida pessoal ou no trabalho, Continue lendo

4 Maneiras Práticas Para Elevar a Sua Autoestima

4 Maneiras Práticas Para Elevar a Sua Autoestima

A palavra autoestima, basicamente, significa ter estima por si mesmo. Embora esta palavra faça parte do jargão dos livros de autoajuda, ela é extremamente importante para que a pessoa se sinta realizada e atinja o seu potencial pleno. Como qualquer outra emoção positiva, ter autoestima nos ajuda atingir resultados de forma mais congruente. É difícil alguém sentir-se realizado e ter uma vida próspera, sendo uma pessoa de baixa autoestima. Podemos afirmar que é impossível ser feliz com baixa autoestima. Claro que há momentos na vida Continue lendo

Como Despertar Coragem para Enfrentar Tempos de Crise

Como Despertar Coragem para Enfrentar Tempos de Crise

A palavra crise causa grande impacto em nossas emoções, não é verdade? O grande desafio para todos, é encontrar coragem para enfrentar tempos de crise. Podemos nos deparar com diversos tipos de crise: crise no relacionamento, crise no trabalho, crise nas emoções ou crise financeira. Em momentos assim, podemos nos tornar mais vulneráveis a emoções destrutivas. O que fazer para mudar a situação? A resposta é: coragem. Ter coragem neste sentido, significa olharmos para situações desafiadoras, e tomarmos ações, mesmo que sintamos medo. Faz parte da natureza, temermos Continue lendo

8 Atitudes Negativas que Podem Aniquilar a sua Motivação

8 Atitudes Negativas que Podem Aniquilar a sua Motivação

Todos nós, para tomarmos ações e alcançarmos resultados positivos na vida, precisamos de motivação. Precisamos de uma energia positiva que nos impulsione diariamente rumo aos nossos sonhos. Imagine o que seria de nós, se não tivéssemos algo que nos tirasse cedo da cama? No entanto, existem algumas atitudes negativas que se tomadas por nós podem aniquilar nossa motivação e bloquear nossas ações importantes. Sempre encontramos pessoas próximas que se deixam ser guiadas por crenças tóxicas e crenças aniquiladoras de sonhos. Em situações assim, devemos construir Continue lendo

Como Transformar Pensamentos Negativos em Pensamentos Positivos

Como Transformar Pensamentos Negativos em Pensamentos Positivos

Você já percebeu que às vezes é mais fácil o surgimento de pensamentos negativos, do que pensamentos positivos em nossa mente? Isso pode acontecer devido a vários fatores. E um deles, é com certeza, o fato de que nosso cérebro fará de tudo para nos afastar da dor. Já que uma das funções primárias do cérebro humano é garantir nossa sobrevivência. Porém, em alguns momentos, podemos fazer falsas interpretações dos eventos da vida e pensarmos de forma negativa, em relação a ações que pretendemos tomar. Continue lendo

Pensamento Positivo: 5 Elementos Essenciais Para Pensar Positivo

Pensamento Positivo: 5 Elementos Essenciais Para Pensar Positivo

Como funciona o pensamento positivo? Quais ações devemos tomar para realmente pensarmos positivamente? Sim, temos que fazer algo a respeito e ter atitude, para então o pensamento positivo, realmente, ser eficaz. Muitas pessoas confundem o pensamento positivo, como se fosse algo mágico. Se as coisas não vão da maneira como desejamos, algumas pessoas nos aconselham: “Pense positivo que tudo irá melhorar”. Tudo bem. Nós precisamos sim pensar positivo. No entanto, o pensamento positivo, puro e simplesmente, pode ser algo muito vago. Precisamos pensar de forma Continue lendo

3 Dicas Para Vencer o Medo e Alcançar os Seus Resultados (PNL)

3 Dicas Para Vencer o Medo e Alcançar os Seus Resultados (PNL)

O medo para algumas pessoas pode ser uma emoção paralisante. O medo pode fazer com que a pessoa não entre em ação, limitando assim o uso do potencial. Além disso, o medo faz com a pessoa deixe de alcançar metas e objetivos. Existem diversos tipos de medos. Existem pessoas que temem o escuro. Outras temem lugares altos. Outras temem falar em público. Aliás, pesquisas revelam que algumas pessoas têm tanto medo de falar em público, que este acaba sendo mais do que o medo morte. Continue lendo

Como Desenvolver Autoconfiança em 5 Simples Passos

Como Desenvolver Autoconfiança em 5 Simples Passos

Você se considera uma pessoa autoconfiante? A autoconfiança como qualquer outro sentimento ou emoção, é desenvolvida através da prática constante. O que muitas pessoas fazem é esperar por momentos para se sentirem confiantes, para só depois entrarem em ação. Para nos tornarmos autoconfiantes devemos agir apesar da incerteza ou do medo. Todos nós já vivenciamos o sentimento da autoconfiança em nossa vida. Às vezes, em algumas situações, nos esquecemos de como ter acesso a este fantástico recurso. A boa notícia é que podemos reproduzir o comportamento Continue lendo

3 Fatores Que Determinam o Seu Estado Emocional – Programação Neurolinguística (PNL)

3 Fatores Que Determinam o Seu Estado Emocional – Programação Neurolinguística (PNL)

Você sabe como o seu estado emocional é criado? A programação neurolinguística nos ensina como controlar os três fatores que determinam o nosso estado emocional. Muitas pessoas acreditam que são as circunstâncias que determinam como elas se sentem, em uma determinada experiência. E na verdade somos nós que criamos nossa realidade, nosso mundo interno. Todos nós já passamos por alguma situação, em que alguém tenha dito algo que nos magoou, nos deixou tristes ou mesmo de baixo astral. Talvez essa situação tenha sido o seu Continue lendo